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Privatpraxis für Schmerztherapie & Traditionelle chinesische Medizin in Baden Baden

Blog

Auf diesem Blog veröffentliche ich Informationen und Meinungen zu Gesundheitsthemen, hauptsächlich aus dem Bereichen TCM, Naturheilkunde, Orthomolekulare Medizin, Mitochondrientherapie, Biofeedback, Neurofeedback, IHHT und Schmerztherapie bei Long Covid, Post Vac, Migräne, Kopfschmerzen ....

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Biofeedback und HRV-Training: Entspannung durch Atemübungen

31. Juli 2024, Olga Schiffer - CFS, aus-der-Depression, Long-Covid-Blog, Schmerztherapie

Biofeedback und HRV-Training: Entspannung durch Atemübungen

Biofeedback und HRV-Training sind effektive Methoden zur Verbesserung des Wohlbefindens durch gezielte Atemübungen. Das vegetative Nervensystem (VNS) reguliert lebenswichtige Funktionen und kann durch kontrollierte Atmung positiv beeinflusst werden. Tiefe, langsame Atemzüge aktivieren den Parasympathikus, senken den Herzschlag und fördern Entspannung.

Regelmäßiges Training erhöht die Herzfrequenzvariabilität (HRV), ein Zeichen für ein gesundes VNS. Individuell angepasste Atemfrequenzen (oft 5-7 Atemzüge pro Minute) sind ideal. Einfache Übungen, wie tiefe Bauchatmung, können leicht in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Für detaillierte Anleitungen und Videos zur optimalen Atemfrequenz besuchen Sie bitte die Webseite der Praxis für Schmerztherapie & TCM Baden-Baden.

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Checkliste Long Covid & Post Vac (CFS nach viralem Infekt)

25. Juli 2024, Olga Schiffer - Orthomolekulare Medizin, CFS, Long-Covid-Blog, Covid 19

Checkliste Long Covid & Post Vac  (CFS nach viralem Infekt) 

Krankheiten wie Long Covid, CFS und besonders ME/CFS sind ein sehr komplexes Thema, deshalb habe ich für meine Patienten eine Checkliste bzw. Übersicht erstellt und pflege diese auch immer mit den neusten Erkenntnissen und Erfahrungen.

Sie enthält Empfehlungen zur Diagnose, Symptomerfassung, Therapieansätze und begleitende Maßnahmen wie Ernährung und Lebensstiländerungen.

Ziel ist es, Patienten und Therapeuten einen Leitfaden zur ganzheitlichen Behandlung dieser komplexen Krankheitsbilder zu bieten. 

Ein weiteres Ziel dieser Checkliste ist es während des Therapieverlaufes nochmal zu überprüfen ob man auf dem richtigen Weg ist, oder ob man ggf. die Diagnosen oder Behandlungen ergänzen muss. Bei einer stagnierenden Verbesserung hilft ein Blick in diese Checkliste häufig um den "Knoten zu lösen".

Ich freue mich über Kommentare Ergänzungen zu dieser Checkliste, Sie können sie gerne kostenlos ohne Tracking, ohne Werbemails etc. >> hier mit einem Klick << herunterladen. 

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Die Bedeutung von Eisen im Körper und die Rolle von Ferritin

12. Juli 2024, Olga Schiffer - Orthomolekulare Medizin, CFS, Long-Covid-Blog, Allgemein

Die Bedeutung von Eisen im Körper und die Rolle von Ferritin

Eisen ist ein essenzielles Metall, das eine Schlüsselrolle in vielen Körperfunktionen spielt, insbesondere bei der Bildung von Hämoglobin, dem Protein in roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Ein Mangel an Eisen kann daher zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Müdigkeit, Schwäche und erhöhter Anfälligkeit für Infektionen.

Die Blutwerte verstehen: Eisen, Ferritin, Transferrin und Transferrinsättigung ... 

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QTc-Intervall: Ein entscheidender Indikator in der kardialen Diagnostik

15. Mai 2024, Olga Schiffer - Orthomolekulare Medizin, CFS, Long-Covid-Blog, Schmerztherapie, Covid 19, Allgemein

QTc-Intervall: Ein entscheidender Indikator in der kardialen Diagnostik

Das QTc-Intervall ist eine wichtige Messgröße in der Elektrokardiographie (EKG), die Aufschluss über die elektrische Erregung und Erholungsphase der Herzmuskulatur gibt. Dieses Intervall entspricht der Zeit von Beginn der Q-Welle bis zum Ende der T-Welle im EKG, die die gesamte Dauer der ventrikulären Depolarisation und Repolarisation widerspiegelt. Um die Vergleichbarkeit zwischen Patienten mit unterschiedlichen Herzfrequenzen zu gewährleisten, wird das QT-Intervall für die Herzfrequenz korrigiert, was als QTc-Intervall bekannt ist.

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Nitrosativer Stress durch Stickstoffmonoxid-Belastung: Ursachen, NO-Diagnostik und Behandlung

17. April 2024, Olga Schiffer - CFS, Long-Covid-Blog, Schmerztherapie, Covid 19

Nitrosativer Stress durch Stickstoffmonoxid-Belastung: Ursachen, NO-Diagnostik und Behandlung

Nitrosativer Stress entsteht durch eine Überproduktion oder erhöhte Exposition gegenüber Stickstoffmonoxid (NO), einem Molekül, das unter normalen Bedingungen nützliche physiologische Funktionen hat, aber bei Überproduktion zu Zellschädigungen führen kann. Eine solche übermäßige NO-Produktion kann insbesondere nach einem Trauma der Halswirbelsäule (HWS) auftreten. Dies wird durch die Freisetzung von Entzündungsmediatoren und die Aktivierung bestimmter Zellprozesse verursacht, die nach einem physischen Trauma als Teil der Körperreaktion eintreten.

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Der Einfluss der Phase 2 auf die Entgiftung von z.B. Quecksilber

07. April 2024, Olga Schiffer - Pharmakogenetik, Long-Covid-Blog, Covid 19, Allgemein

Der Einfluss der Phase 2 auf die Entgiftung von z.B. Quecksilber

Hier die Erklärung wieso einige Menschen sensibler auf Schadstoffe wie z.B. Quecksilber und Passivrauchen reagieren. Bei gleicher Belastung können verschieden Menschen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung die Schadstoffe schlechter abbauen und haben somit mehr gesundheitliche Probleme.

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OSA - Tagesmüdigkeit: Ein stummer Schrei nach Hilfe

12. März 2024, Olga Schiffer - CFS, Long-Covid-Blog, Schmerztherapie, Allgemein

Tagesmüdigkeit kann mehr sein als nur ein Zeichen von zu wenig Schlaf; sie kann ein Hinweis auf eine ernsthafte Erkrankung wie die obstruktive Schlafapnoe (OSA) sein. Diese Erkrankung, bei der es während des Schlafs zu Atemaussetzern kommt, führt oft zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Lebensqualität. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sind daher von größter Bedeutung.

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IHHT bei schwerer Mitochondriopathie

12. März 2024, Olga Schiffer - Long-Covid-Blog, Covid 19

Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) hat sich als eine effektive Methode zur Behandlung von Myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Erschöpfungssyndrom (ME/CFS) herausgestellt. ME/CFS ist eine komplexe Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit, Schmerzen, Schlafstörungen und eine Vielzahl anderer Symptome gekennzeichnet ist. Die Pathophysiologie von ME/CFS ist noch nicht vollständig verstanden, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass mitochondriale Dysfunktionen eine Rolle spielen könnten.
Bei fast allen Patienten die sich bei mir mit der Diagnose CFS oder Verdacht auf CFS vorstellen liegt auch parallel eine Mitochondriopathie vor.  Mitochondrien sind die Energiekraftwerke der Zellen, und ihre Beeinträchtigung kann zu Energiemangel und den damit verbundenen Symptomen von ME/CFS führen.

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Schellong-Test

12. März 2024, Olga Schiffer - CFS, Long-Covid-Blog, Covid 19

Der Schellong-Test ist ein einfaches, nichtinvasives Verfahren, das zur Untersuchung der autonomen Herz-Kreislauf-Regulation verwendet wird. Er ist besonders wertvoll bei der Diagnose von posturalem orthostatischem Tachykardiesyndrom (POTS), einer Erkrankung, die oft bei Patienten mit Chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS) auftritt. POTS ist durch eine übermäßige Herzfrequenzerhöhung beim Stehen gekennzeichnet, die zu Symptomen wie Schwindel, Ohnmacht und Erschöpfung führen kann. Der Schellong-Test, erweitert um eine zweite Liegephase, bietet eine umfassende Bewertung der kardiovaskulären Reaktion auf Positionsänderungen und ermöglicht eine genauere Diagnose und Behandlungsplanung.

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