Beim Burn-Out kann IHHT über 3 Wirkmechanismen die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

1. Wie beim Höhentraining wird das Knochenmark stimuliert und bildet verstärkt rote Blutkörperchen, dies verbessert die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und führt zu einer größeren Ausdauer.
2. Durch die die Belastung  und ggf. auch den Stress werden schlechte Mitochondrien reduziert und die Bildung gesunder Mitochondrien gefördert.
3. Entspannung: Durch den Wechsel von Belastung Hypoxie und Unterstützung Hyperoxie kann der Körper sich schreitweise entspannen. Viele Patienten schlafen während der Therapie ein. Auch am EKG, Puls und Blutdruck kann eine deutliche Veränderung und Entspannung beobachtet werden.

Die beide ersten Vorgänge zusammen zeigen bei den meisten Patienten nach einigen Sitzungen schon deutliche Erfolge. Sie können dann z.B. eine Treppe wieder ohne Pause hochgehen und die Zeit für Aktivitäten am Tag verlängert sich.

Patienten mit dieser Diagnose haben häufig eine eigeschränkte Funktion der Mitochondrien die eine stark eingeschränkte Leistungsfähigkeit wie bei dem CFS (Chronic Fatigue Syndrome) verursacht.
Die Ursachen sind vielfältig. Häufig kann ich in meiner Praxis einen erheblichen Mangel an verschieden Mikronähstoffen und Vitaminen feststellen. Auslöser können dann Infektionen wie z.B. Corona (Covid 19), Stress, Schock- und Angstzustände oder auch in seltenen Fällen Nebenwirkungen von Impfungen sein.

Nach und auch zum Teil parallel zu dem „Auffüllen“ der fehlenden Mikronährstoffe und Vitaminen, zeigt sich durch die IHHT Behandlung eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Hierzu gibt es einige Studien die ich auch im Literaturbereich aufgeführt habe. Dies bestätigt auch die Beobachtung meiner Patienten über einen längeren Zeitraum.

Aus vielen Studien ist bekannt, das körperliche Akivität einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Alzheimer Kanrnkehit hat. Der Vorteil von IHHT ist, dass hier zusätzlich ein Trainig erfogen kann, bei dem der Patient passiv ist und sogar einen entspannungseffekt hat.

Es gibt Studien, die eine positive Wirkung auf das Herzkreislauf System, die Geschmeidigkeit des Endothels sowie des NO2 Austausch ins Gewebe bestätigen. Aus meiner Praxis kann ich bis heute keine signifikante Normalisierung des Blutdruckes durch die IHHT-Behandlung erkennen.

Bis heute haben wir keine Studien gefunden, die eine Behandlung von Autoimmunkrankheiten mit IHT oder IHHT untersucht haben.
Falls parallel zu der Autoimmunerkrankung eine Mitochondriopathie vorliegt kann diese mit IHHT behandelt werden.

Die IHHT löst die vermehrte Erythropoetinausschüttung (EPO) aus dadurch werden die Blutwerte wie Hämoglobin, Hämatokrit, Erythrozyten und Retikulozyten gesteigert.

Die Kraftwerke unserer Zellen sind die Mitochondrien, diese können über die Zeit, die Umwelt unsere Lebensstile geschädigt werden. Über diese Zeit steigt dann der Anteil der schlechten (nicht leistungsfähigen) Mitochondrien an. Die klassischen Ansätze über Supplementierung, Infusionen etc.. fördern hauptsächlich das Wachstum der „guten / leistungsfähigen“ Mitochondrien. Dieser Prozess ist sehr langsam und aufwendig. Hier ist IHHT eine sinnvolle Ergänzung, da es gezielt die schlechten Mitochondrien zum Absterben bringt. Somit wird durch IHHT Platz für neue und gute Mitochondrien geschaffen. Der Effekt von IHHT ist zweifach, zunächst die Stimulation zur Produktion von neuen Mitochondrien und dann das gezielte absterben von schlechten / überlasteten Mitochondrien.

Zu dem Thema habe ich bis jetzt keine Studien gefunden bzw. eigene Beobachtungen machen können.
Grundsätzlich wird eine verbesserte Mitochondrienfunktion auch einen positiven Einfluss auf das Immunsystem haben.
Ja IHHT wird einen positiven Einfluss auf das Immunsystem haben. Eine gute Mikronährstoffversorgung wird jedoch einen erheblich höheren Beitrag zu einem gesunden Immunsystem leisten.

"Basierend auf der veröffentlichten Literatur lässt sich vorschlagen, dass die chronische Exposition gegenüber IHH eine vielversprechende nicht-pharmakologische Interventionsstrategie zur Verbesserung der Spitzen-Sauerstoffaufnahme, der körperlichen Belastbarkeit und der kognitiven Leistungsfähigkeit sowie zur Senkung des Blutzuckerspiegels sowie des systolischen und diastolischen Blutdrucks bei älteren Patienten mit Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen oder kognitiven Beeinträchtigungen sein könnte. Allerdings sind weitere randomisierte kontrollierte Studien mit ausreichenden Stichprobengrößen erforderlich, um die Evidenz zu bestätigen und zu erweitern." 

Behrendt T, Bielitzki R, Behrens M, Herold F, Schega L. Effects of Intermittent Hypoxia-Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans: A Systematic Review. Sports Med Open. 2022 May 31;8(1):70. doi: 10.1186/s40798-022-00450-x. PMID: 35639211; PMCID: PMC9156652.

Die Effekte des Interval Hypoxie Training auf den Organismus des Sportlers.

• Stimulation der Blutneubildung im Knochenmark, messbare Steigerungen der Blutwerte wie Hämoglobin, Hämatokrit, Erythrozyten und Retikulozyten.
• Dies führt zu einer verbessertet Sauerstofftransportkapazität des Blutes. Muskeln und das Gewebe werden besser mit O2 versorgt.
• Mit der besseren O2 Versorgung steigt die Ausdauer und Leistungsfähigkeit.  
• Parallel wird die Energieversorgung der Zellen durch die Zahlerhöhung der leistungsfähigen Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) optimiert.
• Hieraus ergibt sich ein eine optimierte und verkürzte Regenerationsphase, zwischen Trainings und Wettkämpfen und eine Stärkung des Immunsystems.
• Durch das IHT kann beim gleichem Trainingseffekt der Bewegungsapparat geschont werden.   

Durch IHHT allein wird es zu keiner Gewichtsreduktion kommen.
IHHT ist jedoch eine gute Basis und ein Verstärker für eine Gewichtsreduktion. Über die beiden Mechanismen (rote Blutkörper und Mitochondrien) die im Burn-Out beschrieben sind fällt es einem leichter seine Aktivität zu steigern und somit wieder mehr Kalorien am Tag umzusetzen.

In einer Studie mit 49 Leistungsportlern wurde 3 pro Woche IHHT O2 bei 10 % und O2 bei 30 % für 6-8 Zyklen in ca. 45 bis 60min nach einer leichten Trainingseinheit durchgeführt. Kontrollgruppe bestand aus 19 Leichtathleten. Nach 4 Wochen verbesserte sich die körperliche Leistungsfähigkeit der OTS Athleten von 170-8 ± 44-8 W auf 191-9 ± 26-9 W.

(Quelle:  A programme based on repeated hypoxia–hyperoxia exposure and light exercise enhances performance in athletes with overtraining syndrome: a pilot study; Davide Susta  Elena Dudnik  Oleg S. Glazachev; First published: 07 October 2015 https://doi.org/10.1111/cpf.12296)

Vorteile des intermittierenden Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) für Patienten mit Koronarherzkrankheit (KHK) wie folgt:

1. Verbesserte Belastungskapazität: Patienten, die IHHT absolvierten, zeigten eine gesteigerte Fähigkeit zur körperlichen Betätigung und Belastungstoleranz.

2. Reduzierter Blutdruck: Es gab eine signifikante Reduzierung des systolischen und diastolischen Blutdrucks bei den Patienten nach dem IHHT.

3. Verbesserte Herzfunktion: Eine Zunahme der linksventrikulären Auswurffraktion wurde festgestellt, was auf eine verbesserte Herzfunktion hinweist.

4. Reduzierte Blutzuckerwerte: Patienten zeigten nach IHHT niedrigere Glykämiewerte, was auf eine mögliche Verbesserung der Stoffwechselgesundheit hindeutet.

5. Reduzierte Angina: Die Anzahl der Patienten, die Angina als Grund für den Trainingsabbruch angaben, wurde nach der IHHT-Behandlung reduziert.

6. Verbesserte Lebensqualität: Das SAQ (Seattle Angina Questionnaire) -Profil, welches die Lebensqualität bei Patienten mit Angina misst, wurde nach IHHT verbessert.

Text folgt

In meiner Praxis verwenden wir einen Altitude Generator von HYPOXICO, mit dem wir Höhen bis zu 8.848 Metern simulieren können, vergleichbar mit dem Mount Everest. Nach einer gründlichen Beratung und Untersuchung erstellen wir individuelle Trainingspläne. Dank meiner umfassenden Erfahrung als Anästhesistin und der entsprechenden Überwachung können wir sogar SpO2-Werte unter 80% erreichen, während die meisten IHHT-Geräte diese Schwelle bei 80% festlegen (SpO2 steht für die gemessene Sauerstoffsättigung im Blut).

Ein weiterer entscheidender Aspekt ist die Überwachung der Atmung und des CO2-Austauschs. Besonders bei Patienten mit eingeschränkter Lungenfunktion kann es zu einer erhöhten Atemfrequenz und gleichzeitig zu einem Abfall des exspiratorischen CO2 kommen, was die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.

Die Abrechnung erfolgt nach der jeweils gültigen GOÄ.
Hier als Orientierung einige Richtwerte (Stand 27-Jun-2022).

Erster Termin:
- Untersuchung, Beratung, EKG
- erstes Training
- Maske (Auslage)
ca. 80-110min                    130-165€

IHHT Training:
ca. 45-70min                     85€-90€
bei Patienten miterhöhtem Risiko z.B z.N Apoplex
                                           bis 130€