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Privatpraxis für Schmerztherapie, Palliativmedizin & traditionelle chinesische Medizin in Baden Baden


Übersicht und Vergleich Vitamin D-Spiegel und deren Interpretation

In der folgenden Tabelle habe ich die mir bekannten Empfehlungen zusammengefasst.
Wichtig für das Verständnis dieser Werte, sind die verschieden Sichtweisen und Kriterien.
Es gibt 2 Schwerpunkte Knochen, Bruchrisiko etc.. und Metabolismus inkl. Immunsystem. Die Werte für ein gutes Immunsystem sind tendenziell ehr höher.
Ein Mangel bedeutet, dass sich die Gesundheit verschlechtern könnte.
Ein nicht vorliegender Mangel ist jedoch nicht immer eine optimale Versorgung für einen positiven gesundheitlichen Effekt.

Vitamin-D Spiegel Vergleich

Vergleich und Interpretation von Vit-D Spiegeln

25(OH)
D
bis
25(OH)
D
bis
 Interpretation vom RKI Interpretation
SynLab
 Interpretation
Eidgenössischen Ernährungs-kommission CH
 Interpretation
VitaminD.net
[nmol/l]bis [ng/mL][ng/mL][ng/mL][ng/mL]
3012<12Mangelhafte Versorgung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose.<12Schwerer Mangel  <20Vitamin-D-Mangel
502012-<20Suboptimale Versorgung mit möglichen Folgen für die Knochengesundheit.12-<20Mangel>20genügend
753020-<30Ausreichende Versorgung in Bezug auf die Knochengesundheit.20-<30Insuffizenz>30optimal für die Fraktur-
und Sturzprävention besonders bei Personen
ab 60 Jahren
20-35Unterversorgung
87,53530-<50Ausreichende Versorgung in Bezug auf die Knochengesundheit ohne weiteren Zusatznutzen für die Gesundheit.30-<60Zielbereich  
12550   35-60Gute Normalwerte
15060≥50Mögliche Überversorgung, die für den Körper negative gesundheitliche Folgen haben kann, zum Beispiel Hyperkalzämien, die zu Herzrhythmusstörungen oder Nierensteinen führen können.  
2259060-<150Potenziell schädlich  60-90Gute hohe Werte
375150  90-150Überversorgung
>375>150>150Vitamin D-Intoxikation
mit Hyperkalzämie möglich
  >150Vitamin-D-Vergiftung
          
  (Quelle: RKI;
www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/FAQ07.html,
16-Dez-2020
(Quelle: SynLab www.synlab.de
fileadmin/pdf/
fachinformationen
/vitamin-d.pdf,
16-Dez-2020)
(Quelle: Eidgenössischen
Ernährungs-
kommission
CH)
(Quelle: www.vitamind.net/spiegel/ 16-Dez-2020)

Vitamin D Werte aus meiner Praxiserfahrung

Für viele meiner Patienten lasse ich den Vitamin D Spiegel regelmäßig im Labor ermitteln, bzw. werte ich die Labore meiner Kollegen aus.
Auf dieser Basis kann ich 3 Kategorien bilden, in die die meisten Patienten passen.

  1. Mangel und Unterversorgung häufig sogar unter <20ng/ml
    Normaler Alltag mit Büro-, Fabrikarbeit ohne Supplementierung / Nahrungsergänzungsmittel  
  2. Gute Versorgung
    Normaler Alltag mit Büro-, Fabrikarbeit MIT Supplementierung / Nahrungsergänzungsmittel
  3. Gute Versorgung auch über 60ng/ml
    Langer Aufenthalt in Spanien am Strand, Wohnmobil, Camping etc.. oder auch viel Arbeit im Graten am Haus (Außen) bei viel Sonne ohne Supplementierung / Nahrungsergänzungsmittel  

Mein Mann und ich nehmen seit Jahren ca. 2-3x 20.000IE pro Wochen und haben immer einen guten Vitamin D Spiegel (Labor bestätigt). Die hohe Dosis kann zwar nicht optimal aufgenommen werden, ist aber für mich die erste Wahl, da wir, wie meine Patienten, nicht täglich Pillen schlucken möchten.

Da jeder Körper unterschiedlich ist sollte vor einer Supplementierung und zur Erfolgskontrolle regelmäßig der Vitamin D Spiegel im Labor ermittelt werden.

Vergleich und Interpretation Bild

Parxiserfahrung

Aus meiner Parxiserfahrung kann ich bestätigen, dass Vitamin-D Spiegel >60 in einzelnen Fällen >95ng/ml durchaus auf natürlichem Weg ohne Supplementierung erreicht werden können.
Ich kann auch erkennen, dass im ersten Quartal des Jahres tendenziell die niedrigsten Vitamin-D Spiegel gemessen werden.